Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşadığı travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan ciddi bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Bu olaylar, savaş, doğal afetler, ciddi kaza veya şiddet içeren travmatik nitelikteki olayları içerebilir. TSSB, kişinin günlük yaşamını ve işlevselliğini olumsuz etkileyebilir. TSSB belirtileri şu şekildedir:

  1. Yeniden Yaşama (İntrüzyonlar): Travmatik olayların tekrar tekrar yaşanması, kabuslar, flashbacks veya anılar şeklinde ortaya çıkabilir.
  2. Kaçınma Davranışları: Kişi, travmatik olaylarla ilişkili yerlerden, kişilerden veya aktivitelerden kaçınabilir. Ayrıca, travma ile ilgili konuşmaktan veya düşünmekten kaçınabilirler.
  3. Artan Uyarılma: Kişi, sürekli olarak uyarılmış veya tetikte hissedebilir. Bu belirtiler arasında uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, kolayca korku ve endişe hissetme gibi durumlar yer alabilir.

TSSB tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) gibi terapötik yaklaşımlar etkili olabilir. Bu terapiler, kişinin travmatik olaylarla baş etme becerilerini güçlendirmeyi, travma sonrası semptomları azaltmayı ve normal yaşamına geri dönmesini sağlamayı amaçlar. Ayrıca, TSSB olan kişilere destek gruplarına katılma, egzersiz yapma, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseme ve uygun stres yönetimi tekniklerini öğrenme gibi destekleyici önlemler de önerilebilir.