Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), aşırı ve sürekli bir endişe, kaygı ve gerginlik durumunu tanımlayan kronik bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Bu endişe, belirli bir tehlike veya tehdit olmadığında bile ortaya çıkar ve kişinin günlük yaşamını etkileyebilir. YAB, genellikle uzun süreli bir durumdur ve belirtiler en az altı ay boyunca devam etmelidir. YAB’nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu rol oynar. Ayrıca stresli yaşam olayları, travma ve kimyasal dengesizlikler de anksiyete bozukluğunun ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri:

  1. Sürekli Endişe ve Kaygı: YAB olan kişiler sürekli olarak belirli bir konu veya olay hakkında endişelenirler. Bu endişe, gerçekçi olmayan veya orantısız olabilir.
  2. Fiziksel Belirtiler: Anksiyete bozukluğu, vücutta bir dizi fiziksel belirtiye neden olabilir. Bunlar arasında kas gerginliği, titreme, terleme, baş ağrısı, mide bulantısı, nefes darlığı ve kalp çarpıntısı yer alır.
  3. Uykusuzluk ve Yorgunluk:YAB olan kişiler genellikle uyku sorunları yaşarlar. Uykusuzluk veya uykuya dalamama, sabahları dinlenmemiş hissetme gibi problemler sık görülür.
  4. Konsantrasyon Problemleri: Anksiyete, zihinsel odaklanmayı ve konsantrasyonu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu da günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir.
  5. Mükemmeliyetçilik: YAB olan kişiler genellikle aşırı mükemmeliyetçi olabilirler. Herhangi bir hata yapmaktan kaçınmaya çalışırlar ve sürekli olarak kendilerine yüksek standartlar belirlerler.
  6. Sürekli Beklenti: Anksiyete bozukluğu olan kişiler, sürekli olarak bir felaketin olacağı veya kötü bir şeyin başlarına geleceği beklentisi içindedirler.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu, psikoterapi (konuşma terapisi) ve ilaçlar gibi çeşitli tedavi seçenekleri ile yönetilebilir. Psikoterapi, bireyin endişe ve kaygılarını anlamasına, baş etme becerilerini geliştirmesine ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesine yardımcı olurken, ilaçlar belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.